Aktionen
Wiederholung des Berglauftrainings - Vorbereitung auf den Silvesterlauf.
Aufgrund der großen Resonanz und auch auf Wunsch vieler Läufer/innen wird das Berglauftraining der LG Deiringsen
noch einmal wiederholt und zwar am Samstag, den 22. Nov. um 16:00 Uhr.
Treffpunkt wieder die B229 und dann bitte Parken in der ersten Straße rechts nach dem Bismarckturm
Dieses Training eignet sich hervorragend für den Kraftaufbau sowie für die Grundlagenausdauer beim Langstreckenlauf.
Jeder der in der Lage ist 10km am Stück zu laufen kann teilnehmen auch Vereinsfremde sind willkommen.
Dieter Schenzer
Es ist mal wieder soweit.
Am Samstag, den 15. Nov. findet wieder unser besonderes Berglauftraining statt.
Wir treffen uns um 16:00 an der ersten Straße rechts hinter dem Bismarckturm. Hier kann im Grunde genommen jeder mitlaufen alle Strecken sind möglich, da wir immer wieder zum Ausgangspunkt zurücklaufen. Zu diesem Training sind auch Vereinsfremde recht herzlich eingeladen.
dieter
<ul><li><br />Sonntag, 2. November 2008<br /><a href="http://www.verler-volkslauf.de/" target="links">16. Verler Halbmarathon/10km-Straßenlauf</a><br />10km Start: 12.00 Uhr, HM Start: 13.15 Uhr <hr /></li></ul><ul><li><br />Samstag, 08. November 2008<br /><a href="http://leichtathletik.djk-werl.de/32.0.html" target="links">20. Werler Sraßenlauf</a><br />5km Start: 14.30 Uhr, 10km Start: 14.40 Uhr <hr /></li></ul><ul><li><br />Samstag, 15. November 2008<br /><a href="http://www.susoberaden-la.de/veranstaltungen/laveranstaltungen/barbararunde/index.html" target="links">24. Barbara-Runde - Bergkamen-Oberaden</a><br />10km Start: 14.30 Uhr, W <hr /></li></ul><ul><li><br />Samstag, 29. November 2008<br /><a href="http://www.rwe.com/generator.aspx/special-rwe-marathon/veranstaltungen-des-tusem/blumensaat/language=de/id=372368/blumensaat.html" target="links">18. August-Blumensaat-Gedächtnislauf - Essen</a><br />10km Start: 13.00 Uhr, HM Start: 14.20 Uhr <hr /></li></ul><ul><li><br />Sonntag, 30. November 2008<br /><a href="http://www.lgow.de/veranstaltungen/index.html" target="links">34. Oelder Nikolauslauf</a><br />3km Start: 10.35 Uhr, 11,5km Start: 10.30 Uhr <hr /></li></ul>
Die Kirmes steht vor der Tür, aus diesem Grunde trainieren wir statt am Mittwoch schon am Dienstag um 20:00 in Deiringsen. Auch das Training welches Dienstags im Schulzentrum stattfindet wird in Deiringsen durchgeführt. Am Samstag laufen wir, natürlich nur wer möchte, beim Wettkampf in Werl. Das Sonntagstraining findet wie gewohnt statt.
Viel Glück, Erfolg und Gesundheit an Manfred Heß zu seinem heutigen Geburtstag wünschen der Vorstand der LG Deiringsen und alle Mitglieder.
Manfred - mach weiter so !!
Wichtige Information für unsere Mitglieder.
Feste Schwimmzeiten für die Aktiven der LGD
Ab Dez. 08 sind die Schwimmzeiten im Aquafun, Freitags ab 20:00 bis 22:00 für alle Mitglieder freigegeben. Für die LGD sind zwei Bahnen fest reserviert. Wer seinen Schwimmstil verbessern möchte, wer einfach nur seine Bahnen ziehen möchte, all das ist möglich. Jedes Mitglied und auch seine Familienangehörigen können zu besonders günstigen Preisen dieses Angebot nutzen. Bitte meldet Euch im Vorfeld bei dem Unterzeichner.
Selbstverständlich können auch diejenigen das Angebot nutzen, die auch im nächsten Jahr für die LGD beim Triathlon an den Start gehen. Die LGD ist und bleibt Mitglied im Triathlonverband NRW.
dieter