Aktuelles
Wir wollen mehr: hier unser Neues Programm – eine Erweiterung unserer Vereinsaktionen.
Kommt zu uns und wir machen Euch fit und leistungsfähiger - und werden Kooperieren
durch Aktionen für das Fitnessboxen, Kraw Maga + Yoga im Outdoorbereich. All das wird in diesem Jahr 2022 geschehen. Meldet Euch, es wir richtig gut.
Läufer brauchen eine Kombination aus Laufen + Kraft, Stabi+ Trailtraining.
Laufen ist ideal, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern und eine gute Basis für sportliche Belastungen zu schaffen. Dieses neue Programm stärkt den Körper und bringt noch einen besseren Trainingseffekt. So sieht es aus!!!
Ob Lake Run, Strongman Run, Strong Viking, Tough Mudder oder viele weitere Bezeichnungen - der kreativen Wortfindung für Wettkämpfe im Bereich des Obstacle Cross Running (OCR - auf Deutsch: Extremhindernislauf) sind keine Grenzen gesetzt.
In der Endform ist der Extremhindernislauf ein Sport, der fast alle Bereiche des Sports abdeckt. Während man querfeldein oder auf befestigten Wegen von Hindernis zu Hindernis läuft kann man sich von den Herausforderungen der Strecke erholen - sei es vom Tragen schwerer Lasten, vom Hangeln an allen möglichen Gerüsten oder beim Durchwaten/ Durchschwimmen von Gewässern. Quasi ein Ninja Warrior Parcours mit Trailrunning.
Um das Konzept trainieren zu wollen, muss man nicht jahrelang arbeiten, sondern zunächst seine Ziele realistisch setzen. Ein realistischer Ansatz für einen Hindernislauf ist für den Einsteiger eine kürzere Distanz, sprich 7 bis 8 Kilometer als Laufstrecke.
Der Kurs bzw. das neue Training richtet sich an alle gesunden und sportlich ambitionierten Erwachsenen. Vorerfahrungen in diesem Bereich sind nicht notwendig, mitgebracht werden muss nur Freude und Lust auf gemeinsame Bewegung. Der Fokus des Kurses wird auf dem Überwinden von Hindernissen und Fitness liegen - das Laufen ist kein Schwerpunkt!
Hamburg Marathon: Angela Moesch beste Deutsche im Gesamteinlauf als Vierte im Ziel.
Martin Musau aus Uganda hat am Sonntag die 35. Auflage des Hamburg-Marathons gewonnen. Der 22-jährige verwies bei seinem Debüt in der längsten olympischen Laufdisziplin zwei Äthiopier auf die Plätze.
Musau überquerte am frühen Sonntagmittag nach 2:10:13 Stunden die Ziellinie an der Glacischaussee. Ihm folgten kurz darauf Masresha Bisetegn (2:10:54) und Belay Bezabh (2:13:59). Lokalmatador Benjamin Franke landete als bester Deutscher in 2:32:21 Stunden auf Rang sieben., eine bessere Gesamtplatzierung erreichte Angela Moesch als vierte. Bei den Frauen setzte sich Gadise Demissie aus Äthiopien in 2:26:19 Stunden durch. Zweite wurde mit deutlichem Abstand die Schwedin Camilla Elofsson (2:43:22) vor der Norwegerin Marianne Donnem (2:55:10).
Erfolgreichste deutsche Starterin war Angela Moesch (LG Deiringsen). Die Dortmunderin wurde in 2:58:15 Stunden Vierte, sie hatte die beste Gesamtplazierung bei den Deutschen Frauen. Michael Hemmer - LG Deiringsen wurde 108. der M50 in 4:02:02 std.
Angela Moesch schon wieder auf dem Erfolgstreppchen
beim Halbmarathon in Leipzig
Mit ein wenig Verspätung ging es los: Über 2.000 Läuferinnen und Läufer versammelten sich zum Leipziger Halbmarathon 2021 am Völkerschlachtdenkmal.
Der Startschuss fiel zwar nicht pünktlich – das Wetter bewog wohl noch den einen oder anderen Lauffreudigen zu einer spontanen Teilnahme, die es nachzumelden galt, weshalb es zu Verzögerungen kam. Der der Knall fiel eine halbe Stunde später um 10.30 Uhr umso geschichtsträchtiger via Kanonengeschütz und ließ die Sportler auf einer Distanz von 21,1 Kilometer in den tollen Herbst-Vormittag verschwinden.
Neuer großer Erfolg von Angela Moesch von der LG Deiringsen e.V.. Wieder ist Ihr nach dem besonderen Ergebnis vom Hamburg Marathon ein großer Erfolg geglückt. Als 2. Im Gesamtfeld von 470 Frauen kam Angela 10 Sek. hinter Magdaline Jepkori Chemjor beim Leipzig Halbmarathon ins Ziel. Angela erreichte das Ziel in 1:23:33.
Magdaline hatte schon den Marathon in Amsterdam gewonnen – eine Frau der Spitzenklasse.
Die 3. Frau kam nach 4 Min später ins Ziel.
Bestzeit knapp verfehlt aber wieder aufs Treppchen, Angela hatte die letzten 10 Tage Probleme mit dem rechten Knie und dann noch ein Erkältung. Aber der Lauf lockte Sie.
Dabei kam vom rechten Oberschenkelmuskel auf den letzten Kilometern noch ein Problem auf. Aber Sie wollte nicht jammern auf hohem Niveau sondern nur noch aufs Treppchen. Die Leipziger Strecke ist eher ein schöner Landschaftslauf mit viel Wind und einem ganz gemeinen Anstieg 500m vor der Ziellinie. Fazit: Der Erfolg gab Ihr Recht!
Unsere Sponsoren,Partner und Gönner.
Wir arbeiten mit vielen erfahrenen Medizinern und Physiotherapeuten zusammen:
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Dr med. Ulli Menges, Chefarzt, Sportmediziner und Ernährungsexperte
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| Christian Brandenburg, Physiotherapie und Krankengymnastik. |
Wir unterstützen die Sportler der LG Deiringsen: