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Am Donnerstag den 29.01.2009 treffen wir uns zum Training (besonders geeignet für weniger Wettkampferfahrene und Wettkampfeinsteiger) am Schulzentrum Soest (Eingang Stadion). Zur Vorbereitung auf die langen Strecken der Laufserie wollen wir 15-17 km in ruhigem Tempo laufen. Also wer Lust hat kann kommen.
Das Training am Donnerstag findet grundsätzlich ab dem 29.01. immer an den ungeraden Kalenderwochen(5.-7.-9. usw.) alle 14 Tage um 19.15 Uhr statt.(29.01./12.02./26.02. usw.)
Tempotraining auf der Bahn findet ab Donnerstag, den 26.03.2009 ebenfalls 19.15 Uhr statt. (Dann ist es um die Jahreszeit schon halbwegs hell)
Es ist möglich, bei Interesse einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen, der an die jeweilige Leistungsfähigkeit angepasst ist . Bitte wendet euch im Rahmen des Donnerstagstrainings an Manfred Heß.
Wir gratulieren am heutigen Tage alle recht herzlich unserem Michael Schneider. Michael feiert heute seinen Geburtstag. Über das Alter reden wir nicht, denn man ist immer so alt wie man sich fühlt. Da Michael sich noch recht jung fühlt, sagen wir mal er wird heute gefühlte dreißig.
Ich wünsche unseren Mitgliedern, ihren Familien, allen Gönnern und Sponsoren, einen schönen Silvesterabend, den richtigen Übergang nach 2009 und zudem eine stabile Gesundheit.
Diejenigen, die beim Silvesterlauf an den Start gehen, denen wünsche ich einen unvergesslichen Lauf, eine gute Zeit und einen verletzungsfreien Einlauf beim Ziel in Soest.
Dieter Schenzer
Nach dem Silvesterlauf ist vor dem Silves
terlauf.
Wir bieten an, für Einsteiger, Hobbyläufer, und auch für den gestandenen Läufer:
Laufen unter fachlicher Kompetenz, Verbesserung und Stabilisierung der Grundlagenausdauer sowie die Verbesserung der Gesamt-Schnelligkeit.
Zudem als herrlicher Nebeneffekt: Körperliches Wohlbefinden, Stabilisierung der Gesundheit und auch die Fettverbrennung.
Coaching und Einzeltraining auf Anfrage möglich, Vorbereitung für alle Distanzen ab Mittelstrecke aufwärts.
Optimale Betreuung durch unsere Laufkompetenz.
Dieses Angebot gilt insbesondere für alle Läuferinnen und Läufer aus der Soester Umgebung. Dieses Trainingsangebot ist ohne besondere Verpflichtung, Sie entscheiden selbst ob wir danach der richtige Partner für Sie sind.
Einfach so - Aktuelles vor dem Jahresende.
Die neuen Laufkalender für das Jahr 2009 liegen bei mir zu Abholung bereit.
Die Startnummern für den Silvesterlauf werden von mir am 30. Dez. um 18:00 in Werl abgeholt. Wer seine Startnummer vorher braucht sollte entweder um 18:00 in Werl sein oder diese dann danach bei mir abholen. Damit ich feststellen kann ob alle Daten korrekt sind bzw. ob für alle Mitglieder die ich angemeldet habe, eine Startnummer bereit liegt, muss ich Euch bitten nicht selbst die Startunterlagen abzuholen.
Diejenigen die warten können erhalten die Startnummern von mir am 31. Dez. bis ca. 12:45 Uhr vor dem Haupteingang der Stadthalle. Wer danach kommt muss leider ohne Startnummer laufen. Bitte an den Chip denken.
Wir treffen uns nach dem Silvesterlauf um 15:15 direkt vor der großen Bühne, es gibt wieder Berliner und etwas zu trinken.
Dieter