LG-Deiringsen

Wir machen Ihnen Beine

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Laufgruppe Deiringsen e.V. (www.lg-deiringsen.de)

Wir suchen und fördern. - "Komm und lauf mit uns - "Stark im Team"

und verstärke unser Leistungsteam, bei uns ist Teamwork gefragt. Jeder läuft zwar für sich allein aber im Team/Mannschaft sind wir besonders stark. Wir suchen und fördern Talente, Nachwuchs und schnelle Läufer/innen.

Weiterlesen: Talente und schnelle Läufer gesucht

Trainings-Steuerung + Leistungsdiagnose

Unsere Trainer schreiben den Mitgliedern der Laufgruppe Deiringsen auf Wunsch individuelle Trainingspläne, die sich nach den jeweiligen Zielvorstellungen und Möglichkeiten der Sportler richten. Durch die vielen Trainingseinheiten im Reiz- bzw. Tempotraining haben wir eine Datenbank der aktiven Sportler und können daraus das jeweilie aerobe-anerobe Schwellentempo festlegen. Zudem trainieren wir in der Jahresperiodisierung nach 2 Jahreshöhepunkten. Hierbei wird auch großen Wert auf die Regenerations und Stabiliserung der Athletik gelegt.

Für ambitionierte Wettkämpfer werden Laktattests durchgeführt. Als Stufentest auf der Laufbahn oder auch auf dem Laufband in unserem Fitness-Center- Adam Kaserne

Trainingspläne

Unser DLV-Trainer-Leistungssport = Dieter Schenzer erstellt  für die Sportler in ihren jeweiligen Trainingsgruppen individuelle Trainingspläne. Dabei reicht das Spektrum vom Einsteiger, der zum Beispiel 30 Minuten am Stück laufen möchte, über Wettkämpfer, die Bestzeiten laufen wollen, bis zum Ultraläufer.                                Bei Interesse einfach beim Training Bescheid sagen oder ein Kontaktformular ausfüllen.

Laktat-Test

Bei einem Laktat-Test, den die LG Deiringsen nach Absprache für Wettkampf-Läufer anbietet, werden im Stadion verschiedene Belastungsstufen bis zur Maximalbelastung gelaufen. Nach jeder Stufe wird den Teilnehmern Blut abgenommen, in dem dann die Laktatkonzentration gemessen wird. Anhand der sich ergebenden Kurve kann die individuelle anaerobe Schwelle bestimmt werden, mit der sich optimale Trainingsbereiche errechnen lassen.

Weiterführende Informationen zum Thema unter Leistungsdiagnostik (Wikipedia).

Unsere Sponsoren,Partner und Gönner.

Wir arbeiten mit vielen erfahrenen Medizinern und Physiotherapeuten zusammen:
 Dr. med. Thomas Pohlon,

 Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin; Bad Sassendorf

Dr med. Ulli Menges, Chefarzt, Sportmediziner und Ernährungsexperte
 
 Christian Brandenburg, Physiotherapie und Krankengymnastik.

Wir unterstützen die Sportler der LG Deiringsen:

 

Apollo Optik Susann Ladwig, Werl
Provinzial Sven Franke, Möhnesee-Körbecke
   
under-pressure-sox, 83112 Frasdorf
Velo City Soest
Promo Print Soest  
Rewe Buschkühle  
B+M Blumenbecker GmbH, Beckum
Zentralverwaltung des Freiherrn von Fürstenberg, Herdringen
Krombacher Brauerei
Pilgrimhaus Soest
Aktiv3, Dein Fitnessplus
 Sparda Bank West Soest 
 Intersport Lobenstein in Soest
Compressport Deutschland 
 FALKE
 Taxofit (Klosterfrau)
 Orthomol
 Kölln
Drogeriemarkt DM
 It's Running 
 Stadtwerke Soest   
LIZ   
361

- die besonders guten Laufschuhe- wir schwören darauf.-

Autohaus Göttgens Soest
   
Aspecton Immun-KrewelMeuselbach - Eitorf
DOBSOM sportswear Schweden
 Sus Günne  
 Heinrich Lübke Haus  
 Möbel Wiemer  


 


"Komm und beweg Dich"

 

Wir suchen und fördern Talente, Nachwuchs und schnelle Läufer/innen.

 


 

Im Laufsport fehlt der Nachwuchs und die Talente, zudem auch die starken Leistungsläufer/innen. Um dem entgegenzusteuern müssen wir aktiv werden. Deshalb  haben wir einen Förderpool für besondere Talente und Läufer/innen geschaffen. Dabei werden wir diese bei ihrer läuferischen Entwicklung sowie auch anderweitig unterstützen.

Interessenten könne sich gerne mit uns in Verbindung setzen um zu erfahren wie unsere Vorgaben sind und was diese von uns erwarten können. Die Messlatte liegt hoch aber es lohnt sich. Und noch als Anmerkung, im Team sind wir stark. 

Fazit: Nachwuchs, Talente und schnelle Läufer die eine neue Laufheimat suchen sind willkommen.


 

Wer Interesse hat zu uns zu kommen oder sich im Vorfeld über diese Möglichkeiten informieren möchte
sollte sich bitte an den 1. Vorsitzenden Dieter Schenzer
unter der Tel.-Nr. 02921 62769 oder
per Mail (unter Kontakt) wenden.

 


 

Die Laufgruppe Deiringsen stellt sich vor:

Wir sind gelb - stark im Team und machen Ihnen Beine!!!

Die Adresse eines ambitionierten Laufvereins für Leistungs- und Breitensport, über Mitteldistanzen bis hin zum Ultramarathon.

Und bieten : durch langjährige Erfahrung und umfassendes Know How für jeden Laufsportinteressenten eine sportliche Heimat

für den Beginner, Einsteiger, fortgeschrittenen- und erfahrenen Läufer. Besonders wichtig ist uns die Nachwuchsförderung und Aufbau von
Talenten im Laufsport. 

Trainingsaufbau - dieser umfasst auch Kraft und Athletik, Präventionsmaßnahmen, Laufaktionen wie die  GoRun Laufschule, Vorbereitung auf den Silvesterlauf und die richtige Ernährung.

Laufen in den Distanzen von der Mittelstrecke bis hin zum Ultra-Marathon. Mit allen erforderlichen Konsequenzen, d.h. wir lassen Euch nicht im Stich, wir begleiten beim Training, analysieren Istzustände, schaffen Effizienz und Verbesserungen, optimieren das Training, bieten Trainingspläne und Leistungsdiagnostik (Laktatstufentest, Videoanalyse), Beratung bei der Ausrüstung, kooperieren mit Sportgeschäften aus dem Kreis Soest, und und und.. !!!! 

zudem bieten wir:

ein Angebot an alle Soester Schulen zu einer Gesamt-Kooperation für die Nachwuchsförderung die alle unsere Bereiche umfassen.

Kostenlose Mitgliedschaft und Förderung für sozial und körperlich benachteiligter Kinder sowie Mitmenschen.

Und ab 2015 beteiligen wir uns an dem Projekt - Sport für Flüchtlinge in NRW.

Triathlon = (Mitgliedschaft im Triathlonverband NRW)

Workshops  wie Laufen und Gesundheit durch die besten Referenten.

(z.B: Prof. Dr. K. Hottenrott, Lothar Pöhlitz, Friederike (Iki) Feil)

Selbstverteidigungs- und Kampfsportseminare und Kurse wie Krav Maga und Fitnessboxen.  

Ernährungsberatung.

Gesundheits-, Lauf- und Fitnesstreff für Unternehmen.

Unser eigenes Fitnesscenter in der Adam-Kaserne - dieses ist jede Woche für Nutzer geöffnet. Hier finden auch zum größtenteil die Workshops, sowie die Leistungsdiagnostik auf dem Laufband  statt.

Trainingslager:

z. B. auf der Insel Ameland – natürlich mit der gesamten Familie, oder für Fortgeschrittene auf den Spuren des Rothaarsteig.

Da wir als eingetragener Verein eine Verpflichtung nach Außen haben. sind die meisten unsere Angebote kostenfrei! Auch erbringen wir viele soziale Leistungen für Bedürftige und Institutionen. (z.b. 21 Jahre Stadtparkstaffel-Lauf, Spenden für das Soester Tierheim, für die Soester Tafel,  für das LIZ Möhnesee und und und.

 

    

 

 

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