Archiv-Laufberichte 2016
Wer möchte im Vorfeld bei einem gemeinsamen Trainingslauf die Strecke des Möhnesee-Pokal-Laufes mit uns ablaufen?
Dabei wird jedem Interessiertem ermöglicht, zusammen mit uns die 15km Laufstrecke abzulaufen. Keine Angst das hier ein Tempotraining veranstaltet wird. Wir laufen im mittleren Dauerlauf - auch wenn es nötig ist in mehreren Gruppen, sodas Jeder der für die 15km trainiert ist mithalten kann.
Wir haben 4 Termine vorgesehen: jeweils am Mittwoch, den 11.; 18.; und 25. Mai ab 19:00 - Treff am Heinrich-Lübke-Haus in Möhnesee-Günne und am Sonntag den 22. Mai ab 10:30 dort.
Hier kann jeder der zusammen mit uns an diesen Terminen laufen möchte teilnehmen natürlich auch Vereinsfremde sind willkommen.
Packen wirs an oder keep on running
Dieter Schenzer
Schon wieder ein erfolgreiches Wochenende für die Deiringser Aktiven
44. Kamener Volkslauf - Ergebnis Halbmarathon
Hier wurde der Knoten gelöst - Robert Hagelschuer lief beim Halbmarathon - neue persönliche Bestzeit in 1:28:13 wurde er 7. gesamt und 2. M45
Jubiläumslauf des Gymnasium Geseke - 2 LÄufe :5 und 10km
Hier lief Maximilian Ladwig als 18. im Gesamtfeld neue persönliche Bestzeit über 5km in 18:45 erreichte er nach 2. Runden das Ziel.
Beim 10km Lauf gingen Stefan Oschinski und Dieter Thorwesten auf die vier Runden der 10km Laufstrecke. Stefan lief in neuer persönlicher Bestzeit von 39:47 als 15. Gesamt ein.
Dieter Thorwesten kam in guten 42:11 als 25. gesamt ins Ziel.
Sammelbericht: Deiringser on Tour
Rotterdam Marathon
Rotterdam, der grösste Marathon der Niederlande (40.000 Starter aus 86 Ländern) stattfand. Bei Super Wetter (fast schon zu warm) mit dem aber viele Läufer ihre Probleme hatten; der Kreislauf spielte nicht mit und viele saßen mit Muskelkrämpfen an den Straßenseiten,
Ergebnisse:
Susann Ladwig: 4:06Std und drittschnellste Deutsche Frau in der W40; Maik Ladwig : 4:29 Std; Jürgen Boehnke: 3:49 Std
Highligts: 2x über die legendäre Erasmusbrücke; tolle Stimmung an der Strecke von gefühlt allen Rotterdamern.
Hinterher gab es noch ein Foto vor' dem historischen Rathaus Rotterdam
Der Elbdeichmarathon (schon seit Wochen ausgebucht)
Der Elbdeichmarathon soll einer Umfrage nach einer der 10 Beliebtesten Deutschlands sein. Er ist ein ganz toller Landschaftslauf, Natur pur! Man sieht mehr Störche als Autos. Der Rahmen dazu ist ein grosses Stadtfest vor der traumhaften, mittelalterlichen Kulisse der Kaiserstadt Tangermünde.
Ergebnisse:
Max Ladwig , 10 km: 41:26 ; 14. von 380 gesamt ; 3. in der AK.
Halbmarathon:
Susann Ladwig; 1:49:55 ; 22. Frau ; 3. in der AK.
Maik Ladwig:HM: 1:47:10 ; 177. Männer ; 32. in der AK.
Jürgen Böhnke: 1:37:29 ; 66. Männer von 666 Startern⯑ ; 16. in der AK.
Volks und Straßenlauf Rund um den Allwetterzoo in Münster.
2 Runden die es in sich hatten.
Für die beiden Läufer der LGD kamen sehr gute Ergebnisse heraus beide liefen pers. Bestzeiten:
Volker Heitbreder lief die Halbmarathonstrecke Strecke in einer hervorragenden Zeit von 1:24:51 min als 12. Gesamt und 3. in der Altersklasse M45. Matthias Horstknepper lief den Halbmarathon in schnellen 1:28:46 min. Er wurde 21. Gesamt und 4. in der Altersklasse M45.
31. Haspa Marathon
Bei guten Laufbedingungen startete Stefan Oschinski am Sonntag im Hamburg beim 31. Haspa Marathon. Er lief den Marathon 3:26:21 min und wurde 1838 gesamt und 331 in der M45. Zudem lief er persönliche neue Bestzeit und dabei die 2. Hälfte noch schneller als die erste. So läuft man einen Marathon taktisch klug genau nach dem Lehrbuch-Marathon.
Werler Frühlingslauf über 10km
Philipp Schneider und Angela Moesch waren hier wieder unter den Schnellsten
Philipp wurde 5. im Gesamtfeld und 1. MJA in 40:01 Min.
Angela wurde 6. gesamt und Gesamtsiegerin bei den Frauen in 40:09 Min.
unseren Glückwunsch - macht weiter so.
Ein tolles Laufwochenende mit guten Ergebnissen für die LGDler.
Alfred Bieker mit persönlicher Bestzeit beim Düsseldorf Marathon
Der Düsseldorf Marathon ist ein abwechslungsreicher Lauf mit interessanter Streckenführung, und in diesem Jahr auch noch mit abwechslungsreichen Wetterbedingungen. Bei Temperaturen um die 5 Grad, kalter Wind und Schneeschauern lief Alfred dennoch eine persönliche Bestzeit von 3:44:56 min und wurde 997. Gesamt und 21. In der M60.
Angela Moesch siegt beim 28. Neheimer Citylauf
Am Sonntag zeigte Angela Moesch wieder ihre Klasse. Angela lief mit einer Zeit von 39:45 min als erst Frau nach 10km über die Ziellinie. Dabei waren die äußeren Bedingungen für die 9 Runden in der Neheimer Fußgängerzone alles andere als optimal. Bei Temperaturen um die 5 Grad und böigen Wind war die nasse Strecke, die zur hälfte über Pflastersteine führte schwer zu laufen.
Als zweiter Läufer LGD war Robert Hagelschuer mit im Feld. Robert wurde 23. Gesamt und 2. in der Altersklasse M45 mit einer Zeit von 41:03 min
45. Hermannslauf - abwechslungsreich mit vielen Höhenmetern u. 31,1km
Udo Kissing M45 in einer tollen Laufzeit von 2:45:16 Std u. 1294 von 5720 sowie als 61. M55.
Susann Ladwig und Jürgen Böhnke liegen gemeinsam in 3:04:18 Std ein und wurden 2838 gesamt von 5720; in den AK - Susann 55W40;Jürgen 471. M45
Bilstein-Marathon-Deutsche Ultramarathon Meisterschaft Crosslauf
Am 17.04 fand die Deutsche Ultramarathon-Meisterschaft im Crosslauf im Rahmen des Bilstein-Marathons statt.
Christof Marquardt von der LG Deiringsen nahm an diesem Lauf teil und absolvierte die 65,08 km langes Strecke in 5:20:13 Std. als 12. in der Gesamtwertung. Bei dem anspruchsvollen Lauf durch den Kaufunger Wald waren insgesamt 1.750 Höhenmeter zu bewältigen.
Oelder Frühlingslauf über 10km. Hier sein Ergebnis: 37:29 Min. Platz 10 Gesamt, 2. AK. und das eine Woche nach den Ultrameisterschaften
Laufzeiten und Platzierungen der LGDler beim 70. Paderborner Osterlauf (mit neuer Rekordbeteiligung)
Der Himmel lachte und die weltbesten Läufer waren am Start in Paderborn - mehr geht nicht.
5km: Maximilian Ladwig 19:04min = 48.ges. und 8.MJA
10km: Matthias Horstknepper 39:54min = 137.ges und 11.M45; Florin Baumeister 42:33min = 228.ges und 44.M30;
Michael Schneider 45:55min = 425.ges und 41.M50; Philipp Schneider 46:00 = 431.ges und 16.MJA
Halbmarathon: Robert Hagelschuer 1:31:13Std = 175.ges+ 31.M45; Udo Kissing 1:38:08Std =334.ges+20.M55 p.B.;
Alfred Bieker 1:44:56Std = 611.ges+15.M60;Maik Ladwig 1:44:56Std = 612.ges.+114.M45 p.B.;
Thomas Kolk (Zugläufer) 1:49:27Std; Susann Ladwig 1:49:27Std = 98.ges.Frauen+17.W40;
Timo Greune 1:49:27Std = 803.ges.+108M40;Sven Beck 1:49:41Std.= 818.ges+110.M50m;
Martin Kampert 2:16:20Std = 1447.ges.+214.M50