Archiv-Aktionen 2012
Weihnachtsspaziergang der LGD
LGD-Chef Schenzer als Nikolaus mit Läufernachwuchs
<font face="Times New Roman" size="3" color="#000000"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt; line-height: normal" class="MsoNormal"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt"><font color="#000000">Bei der Laufgruppe Deiringsen (LGD) wird auch außerhalb und neben dem sportlichen Bereich ein attraktives Vereinsleben geboten. Lange Tradition hat der Weihnachtsspaziergang im Wald am Möhnesee, zu dem immer auch der Nikolaus kommt, der den Kindern und Enkeln kleine Geschenke bringt. Dieses Jahr waren besonders viele Mitglieder mit Familie, Freunden, Kindern, Enkeln und Hunden gekommen, obwohl am dritten Adventssonntag der Schnee Mangelware war, es stattdessen sogar leicht zu regnen anfing. Das war aber nicht schlimm, denn der Spaziergang führte nur über einen kleinen Abschnitt der Möhnesee-Pokal-Lauf Strecke und forderte zumindest sportlich die LGD-Wanderer nicht besonders. Auch der Läufer-Nachwuchs hatte damit keine Probleme. Der Nikolaus, LGD-Chef Dieter Schenzer, erzählte den Kindern, dass ab nächstem Jahr „der Weihnachtsmann in der M 65“ starten werde !</font></span></p><font face="Times New Roman" size="3" color="#000000"> </font>
LGD-Jahreshauptversammlung: Besonders stark im Team
Die „Offiziellen“ der Laufgruppe Deiringsen: v.l.n.r. Dieter Schenzer (1. Vorsitzender), Ralf Mecklenburg (Jugendwart), Martin Kampert (Kassenwart), Karin Braams (Kassenprüferin), Norbert Borrmann (stellv. 2. Vorsitzender), Andreas Nolte (2. Vorsitzender), Verena Altoff (2. Kassenprüferin).
<p><font face="Times New Roman" color="#000000"> </font></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify; line-height: normal" class="MsoNormal"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt"><font color="#000000">Im Jahr Eins nach dem 25-jähringen Jubiläum fand die Jahreshauptversammlung der Laufgruppe Deiringsen (LGD) am 14. Dezember 2012 traditionell wieder in der Gaststätte „Zum Kattenturm“ bei der Soester Stadthalle statt. Dieter Schenzer, der 1. Vorsitzende, lies das abgelaufene Sportjahr der Aktiven der LGD Revue passieren und war ganz besonders stolz auf die Leistungen als Team, holten die Deiringser doch in der Altersklasse M50 über die 10 km Distanz des Titel als Westdeutsche Meister. „Da waren einige Kenner der Szene ganz schön erschüttert, dass so ein ‚Dorfverein‘ es ganz oben auf das Treppchen schafft!“ Die etwas jüngeren (M45) und die etwas älteren (M60) Vereinskollegen glänzten ebenfalls mit guten Leistungen und schafften in der Team-Wertung jeweils den fünften Platz. Dass solche Team-Leistungen sich natürlich aus der Summe hervorragender Einzelleistungen zusammensetzen, ist klar. Die Top-Athleten der LGD holten sich bei den Westdeutschen Meisterschaften auch in der Einzelwertung Podiumsplätze, allen voran der 52-jähirge Frank Schumann, der für Silber in der M50 gut war. Bronze gab es für Gerd Plaschke in der M60. Dazu kamen zahlreiche Platzierungen unter den Top 10 bzw. Top 20 in den verschiedenen Altersklassen.</font></span></p><p><font face="Times New Roman" color="#000000"> </font><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt"><font color="#000000">Kleine Präsente gab es bei den vereinsinternen Ehrungen für ein gutes Dutzend Aktive der LGD: Frank Schumann wurde „Sportler des Jahres“, Karin Braams wurde zur „Sportlerin des Jahres“ gekürt. Ebenso wie Michael Schneider, Manfred Hess, Bernd Fleige und Gerhard Plaschke erhielten sie einen Winner-Pokal für sportliche Leistungen. Ralf Mecklenburg und Helmut Grewing wurden beide als „Ultra-Man 2012“ ausgezeichnet. Für besondere Leistungen und besonderen Einsatz wurden ferner geehrt: Christiane Mattern, Lotte Stüber, Martin Kampert, Ecki Kirchhoff, Karsten Berndt, Norbert Borrmann, Frank Danielzik, Willi Dülberg, Martin Buck, Hans Bröckelhoff, Jochem Kollmer und Andreas Nolte.</font></span></p><p><font face="Times New Roman" color="#000000"> </font><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt"><font color="#000000">Mit diesem starken Team blickt die LGD hoffnungsvoll ins nächste Jahr. Der Möhnesee-Pokal-Lauf wird am 8. Juni 2013 zum 25. Mal ausgetragen. Für diese Herausforderung werden sich die Deiringser bis zum Start noch einiges einfallen lassen. Fakt ist schon jetzt, das für jeden Läufer 1 Euro an eine bedürftige Institution, die ansässig am Möhnesee ist, gestiftet wird. <br /> Ein zweiter wichtiger Punkt: ab Januar gibt es bei der LGD das Schlingentraining/Slingtraining als effektives Ganzkörpertraining für jeden Sportler.<br /> Heutzutage bracht ein gut trainierter Läufer/in nicht nur das Lauftraining, wie Grundlagenausdauer, Kraft und Schnelligkeit sonder auch das dazugehörige Ganzkörpertraining. Und genau das deckt das Schlingentraining ab.<br /> Wer Interesse hat sich weiterzuentwickeln, sollte sich mit den Verantwortlichen der LGD zwecks Probetraining in Verbindung setzen.</font></span></p><p><font face="Times New Roman" color="#000000"> </font><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt"><font color="#000000">Bei den turnusmäßigen Wahlen wurden Andreas Nolte als 2. Vorsitzender und Norbert Borrmann als stellvertretender 2. Vorsitzender einstimmig wiedergewählt. Neu ins Team der „Offiziellen“ der LGD stieß Verena Altoff als 2. Kassenprüferin.</font></span></p><p><font face="Times New Roman" color="#000000"> </font></p>
Die Läufer/innen der LG Deiringsen bewegten sich auf unbekannten Terrain
<font face="Times New Roman" size="3" color="#000000"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt" class="MsoNormal"><font color="#000000"><span style="line-height: 115%; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt">Nicht nur beim Laufen kommt man ins Schwitzen, sondern auch wenn man mal<span> </span>etwas Neues versucht. Dieter Schenzer, Chef der LGD wollten seinen Mitgliedern mal eine andere schweißtreibende sportliche Beschäftigung verordnen. Was lag da näher als eine Einführungsstunde beim Fitness-Dance-Workout - Zumba. hier war die "Soester Ballettschule = Stefanie Feldmann" Gastgeber für dieses Fitness Programm. Es verbindet die Vielfalt von mitreißenden Latina Bewegungen mit einem<span> </span>richtig guten Fitness-Dance-Workout bei dem der ganze Körper trainiert und das Wohlbefinden gesteigert wird. Zumba verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervall und Krafttraining. Hierbei soll man beste Ergebnisse für die Ausdauer, den<span> </span>Kalorienverbrauch und Straffung von bestimmten Körperpartien erzielen (so steht es auch in dem Flyer von Stefanie Feldmann). Die Zumba-Trainerin Maja vom Soester Ballettstudio war ein richtiges Fitnessquirl und brachte die Deiringser Probanden eine Stunde lang richtig zum Schwitzen und bewies, dass man beim Zumba richtig gefordert wird. Nach dieser besonderen Trainingsstunde waren alle Beteiligten sehr begeistert und beschlossen, so etwas machen wir nochmal!</span></font></p>
Neu bei uns ab Januar 2013 = Schlingentraining/Slingtraining , das effektive Ganzkörpertraining für jeden Sportler.
Heutzutage braucht ein gut trainierter Läufer/in nicht nur das Lauftraining wie Grundlagenausdauer, Kraft und Schnelligkeit sondern auch das dazugehörige Ganzkörpertraining. Deshalb bieten wir in unseren Trainingsräumen in der Adam-Kaserne ab Januar 2013 das effektive Ganzkörpertraining = Schlingentraining/Slingtraining, an.
<p>Schlingentraining ist ein sehr intensives, multidimensionales Ganzkörpertraining. Durch das Gurtsystem kann man sowohl im Stehen, als auch in der Rück- oder Bauchlage trainieren.</p><p>Hierbei wird unter Zuhilfenahme des Körpergewichtes und der Schwerkraft der gesamte Körper geschult und trainiert.</p><p>Im Grunde genommen kann hiermit jeder Aktive trainieren (Reha-, Breiten- Amateur-, Leistungssportler und auch ältere Menschen)</p><p>Die Vorteile dieses Trainings sind:</p><p>Intensives Ganzkörpertraining</p><p>Verbesserte Rumpfstabiliät</p><p>Stärkung der Tiefenmuskulatur</p><p>Koordinations- und Gleichgewichtsschulung</p><p>Ideal zum Stressabbau.</p><p>Wer Interesse hat sich weiter zu entwickeln, sollte sich einfach mal für ein unverbindliches Probetraining anmelden. Danach sollte man entscheiden ob es sich gelohnt hat.</p>
Danke an Intersport Lobenstein, dem Brooks Laufteam, sowie der Firma o-motion für den tollen Support beim gestrigen Brooks Schuh und o-motion Krompessionsware Lauftest. Trotz des heftigen Regen hat es den Akteuren sehr viel Spaß gemacht.Wir werden diesen Test im Frühjahr, bei hoffentlich gutem Wetter wiederholen.
Dieter Schenzer
Der große Brooks- Schuhtest unter regulären Bedingungen auf der Laufbahn.
Dieser wurde möglich gemacht durch die Unterstützung der Firma Intersport Lobenstein.
Er findet statt am Freitag, den 5. Oktober ab 17:00 Uhr auf der Laufbahn im Schulzentrumam Paradieser Weg.
<p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Hier können alle aktuellen Laufschuhe der Firma Brooks ausführlich getestet werden. </span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Zudem ist es noch gelungen die Firma O-motion (Compression and Sport) zu diesem</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Test ebenfalls zu aktivieren.</span></strong></p> <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: "Comic Sans MS"; color: blue">Also kommt und bewegt Euch.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> </span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Jeder interessierte Läufer/innen ist herzlich willkommen.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> </span></strong></p> <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">Für Rückfragen: Dieter Schenzer, Alte Dorfstr. 49, 59494 Soest</span></strong></p> <strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">02921 / 62769 o. Mail www.schenzer@lg-deiringsen.de</span></strong>