LG-Deiringsen

Wir machen Ihnen Beine

Aktionen 2009

{mosimage}Freitag, 13. März  2009

 

Referenten:       Dr. Susanne Vornweg

                    Dr. Hartmut Voss-Vornweg

                            Experten für  Präventionsmedizin und Midlifetuning®

 

Beginn:              20.00 Uhr

 

<p style="margin-left: 106.2pt; text-indent: -106.2pt" class="MsoNormal">&nbsp;</p><p style="margin-left: 106.2pt; text-indent: -106.2pt" class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy">Ort:<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span><span>&nbsp;&nbsp; </span></span></strong><strong><span style="font-size: 16pt; font-family: Arial; color: navy">Sporthaus Lobenstein, Hansastr. 12-14, 59494 Soest</span></strong></p>  <p style="margin-left: 106.2pt; text-indent: -106.2pt" class="MsoNormal"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></p>  <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy">Gastgeber:</span></strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><strong><span style="font-size: 18pt; font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;</span><span> </span>Sporthaus Lobenstein, LG-Deiringsen und <span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>HP Mechthild D&uuml;lberg </span></strong></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 18pt; font-family: Arial; color: red">Themen:</span></strong><span style="font-size: 18pt; font-family: Arial; color: red"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: red">Gesunde Ern&auml;hrung, nat&uuml;rliche Ern&auml;hrungsoptimierung</span></strong></p>  <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 16pt; font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></strong></p>  <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 16pt; font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></strong><span style="font-family: Arial; color: navy">Die Grundlagen der Ern&auml;hrung</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Der Ern&auml;hrungsnotstand und die Folgen</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Was sind freie Radikale?</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Die Bedeutung von Gem&uuml;se und Obst</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Die Rolle der sekund&auml;ren Pflanzenstoffe</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Vorsorge durch gesunde Ern&auml;hrung, &bdquo;5 am Tag&ldquo;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Vitaminpillen sind kein Ersatz f&uuml;r Obst &amp; Gem&uuml;se!</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Die Bedeutung von nat&uuml;rlicher Ern&auml;hrungsoptimierung</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Wissenschaftliche Forschung und Dokumentation</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 16pt; font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: red">&bdquo;Der Mensch, der zu besch&auml;ftigt ist, sich um seine Gesundheit zu</span></strong></p>  <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: red">k&uuml;mmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine</span></strong></p>  <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: red">Werkzeuge zu pflegen.&ldquo;</span></strong></p>  <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></strong><span style="font-family: Arial; color: navy"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Spanisches Sprichwort</span></p>  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: navy">&nbsp;</span></p>  <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: navy">Anmeldung erbeten bis 10.03.09 unter<span>&nbsp; </span>md@oberense.de</span></p>  <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: navy">Oder Tel.: 01520 9829475</span></p>

Am Donnerstag den 29.01.2009 treffen wir uns zum Training (besonders geeignet für weniger Wettkampferfahrene und Wettkampfeinsteiger) am Schulzentrum Soest (Eingang Stadion). Zur Vorbereitung auf die langen Strecken der Laufserie wollen wir 15-17 km in ruhigem Tempo laufen. Also wer Lust hat kann kommen.

Das Training am Donnerstag findet grundsätzlich ab dem 29.01.  immer an den ungeraden Kalenderwochen(5.-7.-9. usw.) alle 14 Tage um 19.15 Uhr statt.(29.01./12.02./26.02. usw.)

Tempotraining auf der Bahn findet ab Donnerstag, den 26.03.2009 ebenfalls 19.15 Uhr statt. (Dann ist es um die Jahreszeit schon halbwegs hell)

Es ist möglich, bei Interesse einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen, der an die jeweilige Leistungsfähigkeit angepasst ist . Bitte wendet euch im Rahmen des Donnerstagstrainings an Manfred Heß.  

Wir gratulieren am heutigen Tage alle recht herzlich unserem Michael Schneider. Michael feiert heute seinen Geburtstag. Über das Alter reden wir nicht, denn man ist immer so alt wie man sich fühlt. Da Michael sich noch recht jung fühlt, sagen wir mal er wird heute gefühlte dreißig.

 

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