LG-Deiringsen

Wir machen Ihnen Beine

Aktionen 2008

Offenes Training für Jedermann.

Laufen Sie mit uns und wir verraten Ihnen das Geheimnis unseres Erfolges.

Doch vor dem Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt.

Nur wer bereit ist sich zu quälen hat auch Erfolg.

Darum machen wir Ihnen Beine.

 

 

 

 

 

 <p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000"><u>Angebot ohne jegliche Verpflichtung: </u></font></p><p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000">A: Training f&uuml;r L&auml;ufer mit Erfahrung, solche die in der Lage sind 1,5 Std. am St&uuml;ck in 5:30Min/Km zu laufen.</font></p><p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000">Mittwochs: 20:00 in Soest/Deiringsen, Alte Dorfstr. 49</font></p><p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000">B: Einsteiger Samstags um 15:00 am Stadtkrankenhaus/Dialysezentrum</font></p><p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000">Hierbei werden Sie von Personaltrainern betreut.</font></p><p><font style="background-color: #ffff89" color="#000000">R&uuml;ckfragen bitte per Mail an <a href="mailto:schenzer@lg-deiringsen.de"><u><font size="3" color="#0000ff">schenzer@lg-deiringsen.de</font></u></a> oder unter 62769 ab 20:00</font></p>

am 20. Sept. findet in der Adam-Kaserne ein großes Fest statt. Hier sind alle Mieter der Adam-Kaserne mit im Boot.

 

<p>Jede Gruppe stellt sich dar bzw. pr&auml;sentiert sich. Unser Motto lautet: Sport und Gesundheit. Dazu geh&ouml;rt, Blutdruck- und Pulsmessung, K&ouml;rperfett und BMI-Werte.</p><p>Laufen, Nordic Walking, Testl&auml;ufe auf dem Laufband, Spenden-Spinning f&uuml;r eine gemeinn&uuml;tzige Organisation und und und. Wir werden die LGD wieder optimal darstellen zusammen mit unseren Partner = Sport Lobenstein, Krankengymnast Christian Brandenburg, Kampfsport Erwin Timmers. </p><p>Die Firma Auto G&ouml;ttgens stiftet eine Probefahrt f&uuml;r ein ganzes Wochenende mit einem Neuen Volvo-Modell.</p><p><strong><u>Die direkt erzielten Einnahmen an diesem Tag, gehen an die Aidshilfe Soest.</u></strong></p><p>Dieter schenzer</p>

Laktattests bei der LGD zur Überprüfung der Wettkampfform

Sample Image

  <p class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial">Am Samstag, den 12.04.2008 veranstaltete die Laufgruppe Deiringsen wieder einmal eine Leistungsdiagnose f&uuml;r ambitionierten Wettk&auml;mpfer. Dieses Mal wurden f&uuml;r eine erste Gruppe Laktatwerte ermittelt, aus denen p&uuml;nktlich zum Saisonstart das jeweilige Leistungsverm&ouml;gen der Sportler ablesbar ist. Bei einem Laktat-Test werden im Stadion verschiedene Belastungsstufen bis zur Maximalbelastung gelaufen. Nach jeder Stufe wird den Teilnehmern Blut abgenommen, in dem dann die Laktatkonzentration gemessen wird. Anhand der sich ergebenden Kurve kann die individuelle anaerobe Schwelle bestimmt werden, mit der sich optimale Trainingsbereiche und der aktuelle Leistungsstand errechnen lassen. Das Ergebnis war bei allen Teilnehmern dieser Gruppe erstaunlich gut, so dass nach einem guten Grundlagentraining im Winter und einem gezielten Trainingsplan im Fr&uuml;hjahr der demn&auml;chst anstehende Fr&uuml;hjahrsmarathon mit guter Vorbereitung angestrebt werden kann.</span></p> 

Vivat, Happy Birthday, Congratulation, herzlichen Glückwunsch.

 

am heutigen Sonntag feiern: Sabine Ebel-Mess, Ina Brede,Michael Schneider.

Desweiteren hatten in April Geburtstag: Sabine Behlau 3.4., Lea Behlau 12.4.,

Christiane Mattern und Tim Schenzer am 17. 4.

Herzlichen Glückwunsch vom gesamten Team der LGD

Info für unsere Mitglieder.

Der Vorstand bittet alle Mitglieder um Mithilfe bei der Gestaltung von Presseberichten und Homepage. Um weiterhin so aktuell zu bleiben, benötigen wir auch aktuelle Informationen, möglichst bereits im Vorfeld wer wann und wo starten möchte. Diese Infos bringen für die Betreiber der Homepage schon eine große Entlastung durch eine entsprechende Vorbereitung. Es reicht, wenn diese Info eine Woche vor dem vorgesehenen Start bei uns eingeht.

Und was nicht vergessen werden sollte, nach dem Lauf bitte einen Laufbericht (Wichtig: Ergebnis, Streckenprofil, Wetter, Anzahl Teilnehmer, Link zum Veranstalter - je ausführlicher, desto besser) zu verfassen und wenn es dann noch möglich ist, bitte ein entsprechendes Foto dazu.

Bitte denkt daran: Die Pflege von Presseberichten und Homepage geschehen ehrenamtlich. Helft also bitte alle mit, den Verein aktuell nach außen darzustellen.

Wer uns diesbezüglich nicht informiert darf auch nicht erwarten, daß über ihn/sie berichtet wird.

Die Pressearbeit der LG Deiringsen wird ausschließlich über uns (Vorstand bzw. Pressewarte, und festgelegte Personen) abgewickelt.

Andere Personen sind nicht befugt im Namen der LG Deiringsen, Berichte zu verfassen sowie die Presse zu informieren.

Die Bestenliste und auch die Top-Ten werden zukünftig einmal im Monat aktualisiert.

Dieter Schenzer

 

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