Wichtige Info für unsere Mitglieder.

Alle die mit einem Herzfrequenzmessgerät trainieren und interessiert sind ihre optimale Trainingsfrequenz kennenzulernen, sollten sich bei mir melden.

Von mir bekommt Ihr nach den neuestens Erkenntnissen:

HF-Max die max. Herzfrequenz.

GA1    = Fettstoffwechseltraining

GA1-2 = Herzkreislauftraining

GA2     = Intensives Ausdauertraining.