Aktionen
ab sofort bieten wir wieder eine umfassende Vorbereitung auf den diesjährigen Silvesterlauf an.
<p>Wir bauen auf den derzeitigen Trainingszustand auf, dabei analysieren wir Istzustände, optimieren das Training und die derzeitigen Grundlagen. Dabei profitieren die Interessenten von der langjährigen Erfahrung und dem umfassenden Know How der Trainer. Die LGD betriebt diese Vorbereitung nicht aus kommerziellen Gründen (wie derzeit viele gewerbliche Anbieter) sondern als eingetragener Laufverein. Bei uns gibt es allein zwei Mitglieder die bisher jeden Silvesterlauf erfolgreich gefinisht haben. </p><p>Einstieg für die Vorbereitung ist an jedem Samstag ab 15:00 in Soest am Dialysezentrum des Klinikum Soest.</p><p>Für Rückfragen steht der Unterzeichner unter der Telefonnr. 02921 62769 zur Verfügung.</p>
Silvesterlauf Werl-Soest 2010
Info: die LG Deiringsen startet mit 51 Athleten/innen!!
Der nächste Silvesterlauf ist schon in Sicht. Für viele heimische Sportler ist es ein Ziel, zumindest einmal bei diesem Laufspektakel dabei zu sein. Wie in jedem Jahr bietet dabei auch die Laufgruppe Deiringsen (LGD) ihr Know-How an.
<p><font color="#000000"><span style="line-height: 115%; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt">LGD-Chef Dieter Schenzer: "</span></font><span style="line-height: 115%; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt"><font color="#000000">Ab sofort ist jeder Interessierte, der zumindest über etwas Lauferfahrung verfügt, zu einer umfassenden Vorbereitung auf den Silvesterlauf herzlich bei uns eingeladen! Wir werden den aktuellen Trainingszustand analysieren und das Training so aufbauen, dass dieses Ziel, 15 Kilometer am Stück laufen zu können, bis zum Jahresende erreicht wird."</font></span></p><p><span style="line-height: 115%; font-family: 'Arial','sans-serif'; font-size: 12pt"><font color="#000000">Für diese Aktion, die im Gegensatz zu einigen anderen keinen kommerziellen Charakter hat, bieten sich wöchentlich zwei Trainingseinheiten an. Jeden Dienstag findet das Training um 19 Uhr auf der Tartanbahn des Sportgeländes am Schulzentrum am Paradieser Weg statt. Jeden Samstag beginnt das Training um 15 Uhr am Lülingsohr am Dialysezentrum des Klinikums Stadt Soest. Für Rückfragen steht Dieter Schenzer, der bisher jeden Silvesterlauf mitgemacht hat, unter 02921/62769 zur Verfügung. </font></span></p>
Wiederholung Berglauftraining für Jedermann - auch für Vereinsfremde!!!
Auf Nachfrage wiederholen wir am Samstag den 5. Febr. das Berglauftraining (ein Training für den Kraftaufbau und für die Beine)
Aber Achtung nicht verzweifeln auch die Anfänger können mitmachen.
Es gibt einen Rundkurs der mehrfach gelaufen wird, deshalb sind immer Läufer in Sichtweite. Wer sein Training und seine Kondition optimieren will sollte schon mitmachen. Wir treffen uns am Samstag, den 5. Febr. um 16:00 am Startpunkt - Nähe Dreihausen. Wer es noch nicht kennt hier eine Streckenbeschreibung: Ihr fahrt von Soest aus nach Wippringsen = Arnsberger Str. am Bismarkturm vorbei und danach weiter Richtung Delecke die nächste Straße rechts (diese führt nach Westrich) und kurz danach ca. 50m parken. Dort treffen wir uns. Also ich hoffe ich habe Euch wieder motiviert, es macht jedesmal Spaß dort zu laufen. Eine Runde dort bis hoch zum Windrad ist genau 2,3km!!!
dieter
Revolution in der Leistungsdiagnostik !!!
Mit uns auf der Überholspur.
Termin bei uns am 9. Dez. 2010 - um 18:00 in der Adam-Kaserne.
<div class="layout_full block last odd"><h1> </h1><h1><p><strong style="color: #000000">Hallo, ich habe mal wieder etwas Besonderes für unsere Mitglieder an Land gezogen. Wer sich schon einmal mit Leistungsdiagnose beschäftigt hat kennt bestimmt die Spiroergometrie - eine Leistungsdiagnose auf dem Laufband mit sensoren und einer Atemmaske.<br />Jetzt gibt es etwas völlig Neues, ein Messverfahren ohne Atemmaske, eine richtige Analyse innerhalb von 10 Min., dieses Gerät ist dieses Jahr neu auf den Markt gekommen und alle die es bis jetzt benutzt haben sind begeistert.<br /><u>Ich habe einen Termin für uns am 9. Dez. ab 18:00</u> kommt der Beauftragte der Firma und führt das Gerät vor, 3 Mitglieder können auf dem Laufband diesen Test machen, der Test kostet im Normalfall 175 Euro. Für uns ist es eine Vorführung die kostenlos erfolgt.<br />Der Termin ist in der Adam-Kaserne und ich hoffe es sind viele von Euch interessiert. <br />Bitte um Rückmeldung wer dabei sein möchte.<br />Im Vorfeld beim Rothaarsteiglauf haben sie auch dieses Verfahren vorgeführt zum Sonderpreis von 138 Euro/Person, das Seminar war ausgebucht.<br />dieter<br /><br /></strong>Revolution in der Leistungsdiagnostik - ACEOS Sensoren inside</p></h1><div class="ce_text"><div class="image_container" style="padding-bottom: 20px; padding-right: 20px; float: left"><a href="http://www.aceos.com/tl_files/article/home/aeroman.jpg" title="aeroman professional mit ACEOS Sensor"></a></div><p>Klinische Spiroergometrie Geräte sind die Referenz in der Sportmedizin, wenn es um die Bestimmung individueller Fitness-Zustände bei Sportlern geht. Seit Jahren verrichten hier <a href="http://www.aceos.com/index.php/gas-sensoren.html"><u><font size="3" color="#0066cc">ACEOS Sensoren</font></u></a> weltweit zuverlässig Ihren Dienst. Auf Basis dieser komplexen Geräte ermöglicht der <a href="http://www.aerolution.de/index.php/aeroman"><u><font size="3" color="#0066cc">aeroman professional</font></u></a> den Transfer von professioneller Leistungsdiagnostik aus dem Spitzensport in den Breitensport. Dies gelingt durch die konsequente Umsetzung von ACEOS Sensor-KnowHow. Damit kann auf die Atemmaske verzichtet, der Testablauf stark verkürzt und auf aufwändiges Kalibrieren der Sensoren komplett verzichtet werden. Das Gerät ist voll portabel bei unverändert hoher Messgenauigkeit. Eine Revolution in der Leistungsdiagnostik. </p><p style="margin-top: 0px"><strong>Der aeroman<sup>®</sup> professional analysiert den Energiestoffwechsel über das menschliche Atemgas, was weltweit als Spiroergometrie bekannt ist. Einige wenige Ein- und Ausatemzüge in die kleine komfortable Atemeinheit genügen, um während des 10-minütigen Tests die individuelle Leistungsfähigkeit anhand von aufgenommenen Sauerstoff und abgegebenen Kohlendioxid exakt zu bestimmen. Das Gerät muss nicht kalibriert werden und auch nicht umständlich nach jedem Test desinfiziert werden.</strong></p><p>Die Anwendung ist denkbar einfach. Sie verbinden den aeroman<sup>®</sup> professional mit einem PC oder Laptop via USB-Kabel. Eine intuitiv zu bedienende <a href="http://www.aerolution.de/index.php/aeroscan-software"><u><font size="3" color="#0066cc">Anwendung</font></u></a> leitet Sie sicher durch den <a href="http://www.aerolution.de/index.php/aeroscan-aeroscan"><u><font size="3" color="#0066cc">Test</font></u></a>. Die anschließende Auswertung erledigen Sie binnen weiterer fünf Minuten. Eine Datenbank speichert die Testergebnisse und dokumentiert den Trainingserfolg. Das erlaubt Ihnen, Trainingspläne jederzeit zu optimieren. Fortschritte weisen Sie schwarz auf weiß nach und fördern so die Motivation Ihres Kunden.</p></div></div>
Wir gratulieren unserem Mitglied - Frank Schumann zum Bronzeplatz bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Bad Liebenzell.
In dem stärksten Teilnehmerfeld seit Jahren, bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Bad Liebenzell, wurde Frank Schumann mit einem Bronzeplatz in der M50 belohnt. Er lief bei hohen Frühlingstemperaturen in 1:16:43 Std. ins Ziel ein.
Ausführlicher Bericht folgt in Kürze.