Aktionen
Danke an Intersport Lobenstein, dem Brooks Laufteam, sowie der Firma o-motion für den tollen Support beim gestrigen Brooks Schuh und o-motion Krompessionsware Lauftest. Trotz des heftigen Regen hat es den Akteuren sehr viel Spaß gemacht.Wir werden diesen Test im Frühjahr, bei hoffentlich gutem Wetter wiederholen.
Dieter Schenzer
Der große Brooks- Schuhtest unter regulären Bedingungen auf der Laufbahn.
Dieser wurde möglich gemacht durch die Unterstützung der Firma Intersport Lobenstein.
Er findet statt am Freitag, den 5. Oktober ab 17:00 Uhr auf der Laufbahn im Schulzentrumam Paradieser Weg.
<p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Hier können alle aktuellen Laufschuhe der Firma Brooks ausführlich getestet werden. </span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Zudem ist es noch gelungen die Firma O-motion (Compression and Sport) zu diesem</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Test ebenfalls zu aktivieren.</span></strong></p> <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: "Comic Sans MS"; color: blue">Also kommt und bewegt Euch.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> </span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Jeder interessierte Läufer/innen ist herzlich willkommen.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> </span></strong></p> <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">Für Rückfragen: Dieter Schenzer, Alte Dorfstr. 49, 59494 Soest</span></strong></p> <strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">02921 / 62769 o. Mail www.schenzer@lg-deiringsen.de</span></strong>
Viele Aktionen ab jetzt bis zum Jahresende und darüber hinaus.
Bald sind es nur noch 100 Tage bis zum Silvesterlauf und damit stehen wieder viele von Euch am Start.
Wir bieten ab sofort ein besonderes Vorbereitungsprogramm an - siehe Anlage:
1. Aktion erledigt: Ein großer Schuhtest der Firma Brooks/Lobenstein.
Dieser Schuhtest findet am Freitag, den 5. Oktober ab 17:00 Uhr auf der Laufbahn im Schulzentrum am Paradieser Weg statt. Hier können die aktuellen Laufschuhe der Firma Brooks ausführlich getestet werden.Jeder Interessierte Läufer/inen ist herzlich willkommen. Natürlich auch Vereinsfremde.
<p class="MsoNormal"><u><strong>2. Aktion: Vorbereitung auf den Silvesterlauf.</strong></u><span> </span></p> <p class="MsoNormal"><span> </span></p> <p style="text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><u><span style="font-size: 20pt; font-family: "Comic Sans MS"">Noch ca. 100 Tage bis zum Silvesterlauf</span></u></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Die Zeit läuft, sie rennt und schon bald steht der Silvesterlauf vor der Tür.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Wir würde gerne wieder bei der Trainingsvorbereitung Hilfestellung leisten.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Diese umfasst viele Trainingsvarianten und Möglichkeiten,allerdings zaubern können wir noch nicht. Das Vorbereitungsprogramm ist gedacht für Läufer mit einer Lauferfahrung von mindestens einem Jahr und auch für Wiedereinsteiger. Erfahrenen Läufern können wir auch durch unsere langjährigen Erfahrungen helfen,ihre Laufleistung zu verbessern.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Grundgedanke ist der Ausbau der Grundlagenausdauer und damit auch die Stabilisierung der aeroben/anaeroben Schwelle.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Unser Training ist sehr abwechslungsreich und effektiv.Hier soll jeder Trainingstag von neuem Freude bereiten.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Fazit: Erfolg ist nicht vom Zufall abhängig sondern von der richtigen Vorbereitung und dabei helfen wir Euch.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS""><span> </span></span></u></strong></p> <p style="margin-bottom: 6pt; text-align: center" class="MsoNormal" align="center"><strong><u><span style="font-size: 20pt; font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">Trainings- und Ausdauerkonzepte</span></u></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Ausdauertraining f. Kinder u. Jugendliche</span></u></strong></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Abbau von Bewegungsmangel und Übergewicht</span></strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""><span>. </span></span><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Aufbau der Kondition u. Grundlagenausdauer<span> </span>(Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit u. Beweglichkeit)<span> </span>Laufspiele, Tempovraianten, sowie Kräftigungs- und Dehnübungen<span> </span>Dehnübungen.<span> </span><span> </span><span> </span></span></strong></p><p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Lauftraining für den Wiedereinsteiger und den erfahrenen Läufer </span></u></strong></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Grundlagenausdauer, Schwellentraining = <u>aerobe/anaerobe Ausdauer, </u>Trainingsaufbau Präventionsmaßnahmen, Laufen in Distanzen von Mittelstrecken bis hin zum Marathon (auch Ultra), Vorbereitung Silvesterlauf.</span></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">bau von Bewegungsmangel und Übergewicht</span></strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""><span>. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% aqua"><br /></span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% aqua">Übersicht der Trainingszeiten:</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Dienstag 19:00</span></u></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> (für jede Leistungsklasse) Bahntraining im Schulzentrum am Paradieser Weg - natürlich auch für Schüler u. Jugendliche.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Mittwoch 19:30</span></u></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> für den fortgeschrittenen Läufer, Treffpunkt in Deiringsen, Alte Dorfstr.49.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Voraussetzung Laufvermögen min. 75Min in 5:30/km.</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Donnerstag 17:30</span></u></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> für jede Leistungsklasse,gezieltes Bahntraining, Temposteigerung,</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"">Leistungsdiagnostik =Schulzentrum am Paradieser Weg </span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Samstag 15:00</span></u></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> (nach Leistungsklassen auch Einsteiger) Am Klinikum Soest = Dialysezentrum</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><u><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow">Sonntag 10:30</span></u></strong><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS""> für den Fortgeschrittenen, Grundlagenausdauer in Deiringsen, Alte Dorfstr. 49</span></strong></p> <p class="MsoNormal"><strong><span style="font-family: "Comic Sans MS"; background: none repeat scroll 0% 0% silver">02921 / 62769 o. Mail www.schenzer@lg-deiringsen.de</span></strong><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: "Comic Sans MS"; color: white"><span> </span></span></strong></p> <p> </p>
In Kürze mehr dazu!!
Lauf Dich gesund und glücklich mit uns.
Unser Wohlfühl- Gesundheits- und Trainingsprogramm
Das Ende der Eiszeit ist in Sicht, der Frühling ist da.
Gerade jetzt gibt viele gute Gründe sich laufend zu bewegen,und Zeit um die guten Vorsätze die man zum Jahresende geplant hat umzusetzen.
Wir haben dafür ein besonderes Programm auf die Beine gestellt.
Wer vorab mehr dazu wissen möchte sollte sich melden. Eins können wir im Vorfeld verraten: Ferndiagnose wird es nicht geben.
Etwas wird schon jetzt verraten: Es gibt Konzepte für jede Alterklasse und besonders für die Generation 50+ ........
Unser Lauf-Training findet auch während der Ferien statt. Wir laufen das ganze Jahr durch, denn es gibt kein schlechtes Wetter, es liegt nur an der inneren Einstellung und an der Bekleidung.
Auf Grund der großen Nachfrage wird dieser Test in absehbarer Zeit wiederholt. Einfach auf unserer Homepage nachsehen!!
Einladung zum Fitnesscheck, der Check von Experten.
Wir machen Ihnen Beine und testen Ihre Fitness!!!
Eine Angebot an alle Ausdauerathleten, Läufer und Fitness-Interessierte. Deshalb laden wir Sie ein am Donnerstag, den 5. April ab 19:00 in die Sportanlage am Schulzentrum/Paradieserweg. Bei uns ist diese Teilnahme kostenlos und verpflichtet auch nicht zu einer Mitgliedschaft !!!
Allein unsere Leistungen sprechen für sich.
<p><strong><font color="#000000">Kostenlos und unverbindlich bieten wir einen Fitness-Check, Infos über den Körperfettanteil (mittels einem speziellen Meßverfahren) zudem stellen wir noch Ihren Körperfettanteil fest.</font></strong></p><p><font color="#000000"><strong>Interessierte können sich per Mail =</strong> <a href="mailto:schenzer@lg-deiringsen.de"><strong>schenzer@lg-deiringsen.de</strong></a> <strong>oder per Phon unter 02921 62769 anmelden.</strong></font></p>