Aktuelles
Der 29. Möhnesee-Pokal-Lauf
Vorab danke an alle Helfer und Teilnehmer die gestern dabei waren. (Mitglieder der LGD; Sus Günne, Mobile Funkhilfe Soest uva.) Es war ein tolles Event, was nach der Meinung aller Experten und Teilnehmern noch mehr Starter verdient hätte.
Aber das was abgeliefert worden ist war schon eine Klasse für Sich. Alle Ergebnisse stehe unter Veranstaltungen/Möhnesee-Pokal-Lauf. Zudem steht hinter jedem Teilnehmer der Button-Urkunde. Es kann sich also jeder seine Urkunde ausdrucken..
schaut doch mal bitte auch unter: http://www.laufreport.de/bericht/0617/moehnesee-pokallauf.htm
Wunderschöne Fotos und ein toller Bericht von Michael Schardt im Auftrage von Laufreport.de
und mein alter Freund Bernd Hegemann der extra aus Hamburg angereist kam (www.lauftreff-soest.de) hat auch noch einen schönen Bericht geschrieben: http://www.bernd-hegemann.de/home/index.php?men=1&v_id=455
Wir freuen uns auf die Jubiläumsversion - 30 Jahre Möhnesee-Pokal-Lauf am 23. Juni 2018
Hoffe das ich dann noch fit bin. Dieter
Deiringser Läufer sind immer vorne mit dabei.
Christof Marquardt wird 2. Gesamt beim Sommerabenlauf am Sorpesee und Georg Kott wird AK-Sieger in Münster in 36:50
Beim Sommerabenlauf am Sorpesee mit schwülen 26-31 Grad mit 310 Startern, gingen Christopf Marquardt, Jürgen Böhnke und Laurent Crochemore auf die 15,6km schöne Laufstrecke am Sorpesee an den Start.
Christof macht von Anfang an den Leader (wie so oft) und führte bis km 14 dann wurde er von dem Sieger Frank Hardenack eingeholt
so hole er dann den 2. Platz gesamt und den Altersklassensieg M45 in 59:01 Min.
Jürgen Böhnke würde 46. Gesamt und 9. der M50 in 1:13:01 Std.
Laurent Crochemore lief persönliche Bestzeit und kam als 12. gesamt und 11. der M35 in 1:20:18 ins Ziel
Georg Kott ist immer vorne mit dabei so lief er in Münster beim ZFS-City Run über 10km als 17. gesamt und Altersklassensieger M55 in 36:50 ins Ziel
Fit für den Silvesterlauf 2017 in 12 Wochen - wir haben die Erfahrung, das Team und die qualifizierten Trainer.
Kurz, effektiv aber machbar: Für Einsteiger die den 5km Silvesterlauf schaffen möchten sowie für den erfahrenen Wiedereinsteiger bei der Königsklasse dem 15km Lauf.
Die beste sportliche Bestätigung - ein idealer Ausgleich zum alltäglichen Stress
mit dem Anspruch = "Ich schaffe es" - es sind noch rund 12 Wochen, es geht hier nicht um Bestzeit sondern darum ohne Probleme ins Ziel zu laufen mit dem richtigen Silvesterlauf-Training.
Die Teilnehmer können wählen zwischen 2 und 5 Trainingstage:
(Dienstag, Donnerstag = Bahntraining, Mittwoch, Samstag + Sonntag = Grundlagentraining. Je nach Leistungsstand und Möglichkeiten)
Bei uns gibt es keine Ferndiagnose sondern reales und abgestimmtes Lauf- Fitness- und Athletiktraining. Trainingspläne natürlich auch.
Gemeinsames Training mit dem gesamten Team der LGD.
Unsere Trainer haben langjährige Erfahrung und die Lizenz: DLV-Leistungssport und auch die Erfahrung aus allen 35 Silvesterläufen sowie auf allen Langstrecken Weltweit. Sie wissen wovon Sie reden.
Was beeinhaltet dieses Training bzw. die Aktion?
Neben den sportlichen Leistungen wie Gesundheitstraining, Abbau von Bewegungsmangel und Übergewicht, Aufbau der Kondition und der Grundlagenausdauer - das allerwichtigste Trainingsmodul. Es gibt für jeden Teilnehmer ein hochwertiges Funktionsshirt; Freistart beim Silvesterlauf beim 5km oder 15km Lauf.
Versicherung durch den DLV/FLVW und durch die Berufsgenossenschaft.
Kosten für dieses Programm: 50,00 Euro; Ehepaare 90,00 Euro, Kinder u. Jugendliche bis 12 Jahre sind frei, 13-16 Jahre = 35,00 Euro
Vorstellung der Aktion ist am Dienstag, 26. Sept. ab 18:00 bis 19:30 im Schulzentrum am Paradieser Weg auf der Sportanlage. Der 2. Termin ist am Donnerstag, 28. Sept. ab 18:00 bis 19:00 in Möhnesee-Günne am neuen Fitnesscenter der LGD, am Tennisplatz von SUS Günne (Anfahrt über den Parkplatz vom LIZ, am Ende nach links zum parken.) Ein späterer Einstieg ins Programm ist aber noch möglich.
Rückfragen an:
Dieter Schenzer 02921/62769 = mail:schenzer@lg-deiringsen.de
Norbert Borrmann 0160/4501881 = mail:norbert-borrmann@t-online.de
Robert Hagelschuer 0162/2686084 = mail:robert.hagelschuer@live.com
Gelb siegt beim Halbmarathon und beim Supermarathon - besser geht nicht.
Ludger Schröer siegte mit 3 Minuten Vorsprung beim Halbmarathon in Nordkirchen. siehe 1.
Und Christof Marquardt gewinnt Supermarathon über 71 km in Streckenrekordzeit von 5:12:25 Std. - siehe 2.
1.Beim Nordkirchener Halbmarathon der unter dem Titel läuft: Übern Obsen hopsen waren 206 Aktive am Start beim Halbmarathon.
Gesamtsieger war wie schon so oft Ludger Schröer von der LGD, er lief ab Start vorne weg und ließ sich die Führung nicht mehr aus der Hand nehmen. So lief er in starken 1:19:26 als Gesamtsieger und natürlich auch als Klassensieger der M45 ins Ziel ein.
Der Gesamtzweite kam genau 3 Min. später ins Ziel.
Die Bauernschaft "Obsen" liegt im Nordkirchener Ortsteil Südkirchen und ist - neben der weitläufigen Parkanlage des Schlosses Nordkirchen - wesentlicher Bestandteil der landschaftlich schönen Laufstrecke
dieses Halbmarathons. "Auf dem Obsen" werden die Läufer immer tatkräftig bejubelt und angefeuert von der netten Nachbarschaft, die jedes Jahr zu dieser Sportveranstaltung fröhliche Feststimmung an die Strecke bringt.
Der Start ist immer an der Freitreppe im Schlosspark Nordkirchen.
2. Christof Marquardt gewinnt Supermarathon - 71 km in Streckenrekordzeit von 5:12:25 Std.
"Die einen führen - die anderen folgen". Christof Marquardt nahm für die LG Deiringsen am 11. Ottonenlauf von Stiege nach Quedlingburg teil. Gemäß dem vorstehenden Motto übernahm er vom Start an die Führung. Er hatte bereits im Vorfeld einen neuen Streckenrekord avisiert. Die anspruchsvolle Laufstrecke führte durch die wunderschöne Naturlandschaft auf dem Selketal-Stieg beginnend von Stiege durch das Selketal bis in die Welterbestadt Quedlinburg. Auf dem Selketal-Stieg wurden 13 Ortschaften und Siedlungen durchquert oder tangiert. Außerdem führte die Strecke an elf Harzteichen, zwei Burgen vorbei sowie durch zwei Felsentunnel. Insgesamt betrugen die Anstiege 900 Höhenmeter. Die Streckenbeschaffenheit stellte die Teilnehmer/-innen vor besondere Herausforderungen. Nur 10 km der Strecke ging über Asphaltwege, die restliche Strecke beinhaltete gut zu laufende Wald- u. Wirtschaftswege, aber auch viele Crosspassagen, bei denen es über Baumwurzeln und Felsgestein ging. Marquardt finishte die 71 km lange Strecke in neuer Streckenrekordzeit von 5:12:25 Std. und damit 2:01 Min. unter dem bisherigen Rekord. Im Ziel freute er sich das er mit diesem Sieg den 20. Marathonsieg seiner Laufkarriere erzielt hat. Beim Interview im Ziel signalisierte er gleich nochmals beim Ottonenlauf zu starten. Bezüglich des Streckenrekordes meinte er "da geht noch was...".
Stadtwerke Halbmarathon in Bochum - Die LGD stellt die Siegerin ! Emssee Halbmarathon in Warendorf Christof Marquardt 3. gesamt.
Angela Moesch von der LGD lieferte wieder eine besondere Leistung ab - Sie ist einfach eine läuferische Extraklasse
beim stark besetzten Stadtwerke Halbmarathon In Bochum setzte sie wieder mit dem Gesamtsieg bei den Frauen
ein Ausrufezeichen. Angela siegte in 1:24:41 und wurde natürlich an auch in der AK W45 Siegerin.
Dieser Lauf ist ein anspruchsvoller Rundkurs durch die Innenstadt mit Anstiegen er besteht aus einer Kleinen EInführungsrunde und 3 große Runden ( von 6,2 km).Es waren ideale äußere Bedingungen
Stefan Oschinski lief in Bochum einen Trainingswettkampf er kam in 1:38:09 als 153 gesamt- Männer locker ins Ziel