LG-Deiringsen

Wir machen Ihnen Beine

Aktuelles

Go - Run Laufschule, der LG Deiringsen e.V.,

unser Herbstprogramm 2019

Für Übergewichtige zur Gewichtsreduzierung; Blutdrucksenkung durch Ausdauersport;

Ausdauertraining für Senioren als Schutz vor Herzerkrankungen;  Dein erster 5Km Lauf

Silvester, der 15Km Silvesterlauf für Wiedereinsteiger + Laufverbesserer

Zeitplan:  Oktober bis Ende Dezember 2019

Viele Wege - ein Ziel  "Wir machen Ihnen Beine"

Fitness + Gesundheit durch: Ernährung, Sport und Bewegung

1. Weg + Ziel:  Lauf- und Bewegungstraining für Übergewichtige

  • Lauf oder Joggen ist hier eine ideale Sportart für Menschen die Ihr Gewicht reduzieren wollen

2. Weg + Ziel: Ausdauertraining für Senioren als Schutz vor Herzerkrankungen

  • Regelmäßiges Training vermindert die Gefahr eines Herzinfarktes

3. Weg + Ziel: Blutdrucksenkung durch Ausdauersport

  • der richtige Sport kann den Blutdruck senken - wir helfen dabei

4. Weg + Ziel: mein erster 5Km Lauf Silvester

  • mein bzw. Euer neues Trainingsziel - oder die Verbesserung der Laufzeit

5. Weg + Ziel: der 15Km Silvesterlauf

  • für Wiedereinsteiger, Laufverbesserer

Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer mit Testat, Mediziner, Physiotherapeuten und Ernährungsberater

Inhalte der Aktion:

Feststellung des Gesundheitsstatus und der persönlichen Fitness

Gesundheitstrainng, Abbau von Bewegungsmangel und Übergewicht

Umstellung und Anpassung der Ernährung

Aufbau der Kondition und der Grundlagendauer

3 - 5 Trainngstage die Woche

Für die Teilnehmer am Silvesterlauf übernehmen wir das Startgeld

Zudem bekommt jeder Teilnehmer ein besonderes Funktions-Shirt

Die Teilnehmer sind während der Aktion durch den FLVW und die Berufsgenossenschaft abgesichert.

Vorstellung:

Am Dienstag den 8. Oktober 2019 und am Donnerstag den 10. Oktober 2019 um 19:00 Uhr

auf der Sportanlage im Schulzentrum am Paradieser Weg im neuen Gebäude an der Laufbahn.

Näheres, sowie die Kosten dazu, an diesem Termin!!

Auskünfte im Vorfeld über: Dieter Schenzer - 02921 62769 oder per Email: schenzer@lg-deiringsen.de

 

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