Aktuelles
Go - Run Laufschule, der LG Deiringsen e.V.,
unser Herbstprogramm 2019
Für Übergewichtige zur Gewichtsreduzierung; Blutdrucksenkung durch Ausdauersport;
Ausdauertraining für Senioren als Schutz vor Herzerkrankungen; Dein erster 5Km Lauf
Silvester, der 15Km Silvesterlauf für Wiedereinsteiger + Laufverbesserer
Zeitplan: Oktober bis Ende Dezember 2019
Viele Wege - ein Ziel "Wir machen Ihnen Beine"
Fitness + Gesundheit durch: Ernährung, Sport und Bewegung
1. Weg + Ziel: Lauf- und Bewegungstraining für Übergewichtige
- Lauf oder Joggen ist hier eine ideale Sportart für Menschen die Ihr Gewicht reduzieren wollen
2. Weg + Ziel: Ausdauertraining für Senioren als Schutz vor Herzerkrankungen
- Regelmäßiges Training vermindert die Gefahr eines Herzinfarktes
3. Weg + Ziel: Blutdrucksenkung durch Ausdauersport
- der richtige Sport kann den Blutdruck senken - wir helfen dabei
4. Weg + Ziel: mein erster 5Km Lauf Silvester
- mein bzw. Euer neues Trainingsziel - oder die Verbesserung der Laufzeit
5. Weg + Ziel: der 15Km Silvesterlauf
- für Wiedereinsteiger, Laufverbesserer
Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer mit Testat, Mediziner, Physiotherapeuten und Ernährungsberater
Inhalte der Aktion:
Feststellung des Gesundheitsstatus und der persönlichen Fitness
Gesundheitstrainng, Abbau von Bewegungsmangel und Übergewicht
Umstellung und Anpassung der Ernährung
Aufbau der Kondition und der Grundlagendauer
3 - 5 Trainngstage die Woche
Für die Teilnehmer am Silvesterlauf übernehmen wir das Startgeld
Zudem bekommt jeder Teilnehmer ein besonderes Funktions-Shirt
Die Teilnehmer sind während der Aktion durch den FLVW und die Berufsgenossenschaft abgesichert.
Vorstellung:
Am Dienstag den 8. Oktober 2019 und am Donnerstag den 10. Oktober 2019 um 19:00 Uhr
auf der Sportanlage im Schulzentrum am Paradieser Weg im neuen Gebäude an der Laufbahn.
Näheres, sowie die Kosten dazu, an diesem Termin!!
Auskünfte im Vorfeld über: Dieter Schenzer - 02921 62769 oder per Email: schenzer@lg-deiringsen.de