Neu bei uns ab Januar 2013 = Schlingentraining/Slingtraining , das effektive Ganzkörpertraining für jeden Sportler.

Heutzutage braucht ein gut trainierter Läufer/in nicht nur das Lauftraining wie Grundlagenausdauer, Kraft und Schnelligkeit sondern auch das dazugehörige Ganzkörpertraining. Deshalb bieten wir in unseren Trainingsräumen in der Adam-Kaserne ab Januar 2013 das effektive Ganzkörpertraining  = Schlingentraining/Slingtraining, an.

 

<p>Schlingentraining ist ein sehr intensives, multidimensionales Ganzk&ouml;rpertraining. Durch das Gurtsystem kann man sowohl im Stehen, als auch in der R&uuml;ck- oder Bauchlage trainieren.</p><p>Hierbei wird unter Zuhilfenahme des K&ouml;rpergewichtes und der Schwerkraft der gesamte K&ouml;rper geschult und trainiert.</p><p>Im Grunde genommen kann hiermit jeder Aktive trainieren (Reha-, Breiten- Amateur-, Leistungssportler und auch &auml;ltere Menschen)</p><p>Die Vorteile dieses Trainings sind:</p><p>Intensives Ganzk&ouml;rpertraining</p><p>Verbesserte Rumpfstabili&auml;t</p><p>St&auml;rkung der Tiefenmuskulatur</p><p>Koordinations- und Gleichgewichtsschulung</p><p>Ideal zum Stressabbau.</p><p>Wer Interesse hat sich weiter zu entwickeln, sollte sich einfach mal f&uuml;r ein unverbindliches Probetraining anmelden. Danach sollte man entscheiden ob es sich gelohnt hat.</p>