Aktuelles
Neu bei uns ab Januar 2013 = Schlingentraining/Slingtraining , das effektive Ganzkörpertraining für jeden Sportler.
Heutzutage braucht ein gut trainierter Läufer/in nicht nur das Lauftraining wie Grundlagenausdauer, Kraft und Schnelligkeit sondern auch das dazugehörige Ganzkörpertraining. Deshalb bieten wir in unseren Trainingsräumen in der Adam-Kaserne ab Januar 2013 das effektive Ganzkörpertraining = Schlingentraining/Slingtraining, an.
<p>Schlingentraining ist ein sehr intensives, multidimensionales Ganzkörpertraining. Durch das Gurtsystem kann man sowohl im Stehen, als auch in der Rück- oder Bauchlage trainieren.</p><p>Hierbei wird unter Zuhilfenahme des Körpergewichtes und der Schwerkraft der gesamte Körper geschult und trainiert.</p><p>Im Grunde genommen kann hiermit jeder Aktive trainieren (Reha-, Breiten- Amateur-, Leistungssportler und auch ältere Menschen)</p><p>Die Vorteile dieses Trainings sind:</p><p>Intensives Ganzkörpertraining</p><p>Verbesserte Rumpfstabiliät</p><p>Stärkung der Tiefenmuskulatur</p><p>Koordinations- und Gleichgewichtsschulung</p><p>Ideal zum Stressabbau.</p><p>Wer Interesse hat sich weiter zu entwickeln, sollte sich einfach mal für ein unverbindliches Probetraining anmelden. Danach sollte man entscheiden ob es sich gelohnt hat.</p>